خواص عناب از بهبود فشار خون تا درمان یبوست - وبلاگ تور کیش

به گزارش وبلاگ تور کیش، این میوه منبع خوبی از ویتامین C و حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای مواد معدنی است. بعلاوه دارای پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی کلسیم، فسفر، آهن، کاروتن، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فلور است.

خواص عناب برای فشار خون و کم خونی

به گزارش وبلاگ تور کیش به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، به علت خواص عناب برای فشار خون این میوه یکی از انتخاب های رایج برای کنترل فشار خون بالا در طب سنتی به شمار میرود. خرما چینی سرشار از مواد معدنی مثل پتاسیم، فسفر، منگنز، آهن و روی است. به لطف چنین مینرال هایی، جریان خون در بدن بهبود یافته و بعلاوه به علت افزایش هموگلوبین خون ناشی از آهن موجود در عناب، خطر ابتلا به کم خونی هم کاهش پیدا می نماید. بنابراین، علاوه بر مزه شیرین و دلچسب، خواص عناب برای فشار خون و کم خونی می تواند علت دیگری برای گنجاندن این میوه در رژیم غذایی شما باشد.

خواص عناب برای کبد

بنا به گزارش سال 2009 مجله سلامت هلندی Ethnopharmacology که به آنالیز تاثیر مواد طبیعی بر روی سلامت می پردازد، عناب به سبب سرشار بودن از آنتی اکسیدان ها می تواند از آسیب تماشا کبد پیشگیری کند. رادیکال های آزاد موادی هستند که به وسیله مواد سمی، سیگار کشیدن و بعلاوه قرار گرفتن در معرض اشعه ایکس، آلاینده های هوا و مواد شیمیایی صنعتی در بدن به وجود آمده و یکی از تاثیرات آن ها بر روی بدن آسیب تماشا کبد است. آنتی اکسیدان ها به نحوی نقطه مقابل رادیکال های آزاد به حساب آمده و می توانند اثرات منفی آن ها را خنثی نمایند. از این رو، می توان به خواص عناب برای کبد به اسم منبعی مناسب از آنتی اکسیدان ها پی برد.

بهبود سیستم ایمنی و مقابله با سرطان

بعضی مطالعات حاکی از این هستند که خواص آنتی اکسیدانی عناب می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی و قدرت بخشیدن به بدن برای مقابله با سلول های مضر مثل سلول های سرطانی گردد.

خواص عناب برای دیابت

خواص عناب برای دیابت و تاثیر آن در پیشگیری از سکته یکی دیگر از دلایل مصرف و محبوبیت این میوه به تعداد می رود. همانطور که اسم شد، خرمای چینی سرشار از ویتامین C است. این ویتامین در بدن به اسم آنتی اکسیدان عمل نموده و می تواند از سکته ناشی از دیابت جلوگیری نماید.

براساس بعضی مطالعات محدود هم، یاری به خوب شدن زودتر زخم یکی دیگر از مهم ترین خواص عناب برای دیابت است. زخم ها در بیماران دیابتی خیلی دیرتر از افراد معمولی بهبود پیدا می نمایند؛ پماد یا دیگر اشکال دارویی مالیدنی عناب با بهبود زودتر زخم ها در افراد دیابتی مرتبط شناخته شده اند.

بهبود خواب و عملکرد مغز

بهبود خواب یکی از کاربرد های متداول عناب در طب سنتی است. مطالعات نو هم این مسئله را به بعضی آنتی اکسیدان های خاص در این میوه ربط می دهند.

علاوه بر این، مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی حاکی است آن هستند که مصرف عناب ممکن است که حافظه را بهبود بخشیده و از سلول های مغز در مقابل ترکیبات نابود نماینده عصبی جلوگیری نماید.

خواص عناب برای یبوست

عناب یک میوه سرشار از فیبر است و همانطور که احتمالا می دانید فیبر برترین سلاح برای مبارزه با یبوست به تعداد می رود؛ همین مسئله، خواص عناب برای یبوست و کارکرد درست روده ها را تایید خواهد نمود. علاوه بر این، به علت خواص آنتی اکسیدانی، عناب ماده غذایی مناسب برای بهبود سایر عملکرد های سیستم گوارش هم به شمار میرود.

مضرات عناب

عوارض عناب در افراد عادی تقریبا صفر است و معمولا برای بیشتر افراد بی ضرر خواهد بود. با این حال، اگر دارو ضد افسردگی ونلافاکسین یا سایر مهار نماینده های انتخابی بازجذب سروتونین-نوراپی نفرین (SSNRIS) را مصرف کنید، باید از عناب خوردن اجتناب کنید، زیرا ممکن است این میوه در عملکرد این داروها اختلال ایجاد نماید.

علاوه براین، شیره عناب ممکن است عملکرد بعضی داروهای ضد تشنج مثل فنیتوین، فنوباربیتون و کاربامازپین را تشدید نماید.

با اینکه نمی توان از این موارد به اسم مضرات عناب یاد کرد اما توصیه می گردد که اگر حتی یکی از داروهایی که به آن ها اشاره کردیم را مصرف می نماید حتما پیش از مصرف عناب با پزشک خود مشورت نمایید.

عناب یک میوه شیرین مزه، کم کالری و سرشار از فیبر است که به سبب شباهت ظاهری به خرما، از آن به اسم خرمای چینی، خرمای کره ای یا خرمای هندی یاد می گردد. این میوه منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها بوده و خواص زیادی برای سلامتی دارد. مصرف میوه عناب در بیشتر افراد بی ضرر بوده و هیچ عوارضی را به همراه نخواهد داشت اما ممکن است بعضی داروهای افسردگی یا تشنج تداخل داشته باشد.